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Kursangebot
CrossTraining
| Kursname: | CrossTraining |
| Kursleitung: | Ralf Schumann |
| Allgemeine Beschreibung: | CrossTraining ist eine Fitnesstrainingsmethode. Es kombiniert Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander. Ziel ist es, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossTraining definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen allen Bereichen. |
| Kursinhalt: | Das Training findet in verschiedenen Formen statt, ob Circle Training oder Technikstunde. Der Schwerpunkt wechselt regelmäßig. |
| Eignung: | Sportlicher Hintergrund, keine akuten Beschwerden, da CrossTraining sehr intensiv gestaltet ist |
| Tag/e: | Montag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag Fortlaufende Gruppen die ganzjährig bestehen |
| Uhrzeit: | Montag: 18:30 & 19:30 Mittwoch: 19.00 Uhr Donnerstag: 19:00 Uhr Freitag: 08:00 Uhr |
| Kursgebühren: | Bei 1 x wöchentlichem Training – 28,90 Euro je Monat Bei 2 x wöchentlichem Training – 52,90 Euro je Monat Schüler-Kursgebühr: Bei 1 x wöchentlichem Training – 22,90 Euro je Monat Schüler-Kursgebühr: Bei 2 x wöchentlichem Training – 41,80 Euro je Monat |
| Trainingseinheiten: | 1, 2 oder 3 x wöchtenlich |
| Dauer: | 60 Minuten je Trainingseinheit Tageskurs (offene Trainingsgruppe) |
| Probetraining: | Kostenlos – Anmeldung nicht erforderlich ... einfach vorbeischauen |
| Anmeldung: | PhysioHandwerk-Anmeldung |
| Vertragsbindung: | Vier Wochen zum Monatsende kündbar |